Страница 2 из 7 ПерваяПервая 1234 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 64

Тема: Питание по группе крови

  1. #11
    То то я равнодушна к цитрусовым и обожаю говядину даже в самом примитивном виде))

    __________
    По теме: моя родственница сбрасывала вес на диете по группе крови и ей это очень даже удалось.

  2. #12
    Заслуженный работник культуры Аватар для terra_incognita
    Регистрация
    23.03.2011
    Сообщений
    7,166
    ...продолжаем разговор (с) Карлсон))))

    2 группа крови
    Тип А (II группа) - "Земледелец"

    Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.

    Сильные стороны
    Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
    Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)

    Слабые стороны
    Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт
    Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
    Повышенная чувствительность нервной системы

    Группы риска
    Сердечные заболевания
    Онкология
    Анемия
    Заболевания печени и желчного пузыря
    Диабет I типа
    Диетические рекомендации

    Диета - полное вегетарианство.
    Овощи
    Молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
    Крупы
    Бобовые
    Фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
    Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
    Сахар - умеренно.

    Напитки
    Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.

    Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки

    Программа контроля веса
    Избегать:
    Мясо (немного куры и индейки);
    Молочные продукты;
    Изделия из пшеницы;
    Перец (любой);
    Мороженое;
    Сахар;
    Масла - кукурузное и арахисовое.

    Помогает:
    Растительные масла - оливковое, льняное, канола (рапсовое);
    Изделия из сои;
    Овощи;
    Ананасы

    Витамины и пищевые добавки
    Витамины В, С, Е.
    Кальций
    Железо
    Цинк
    Селен
    Хром
    Бифидобактерии.
    Травяные добавки и чаи из них
    Женьшень
    Эхинацея
    Астрагалус
    Валериана
    Боярышник
    Чертополох (татарник)
    Бромелайн
    Кварцетин

    Ограничить:
    Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
    Физические упражнения

    Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы

    Специальные рекомендации для типа А

    1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.

    2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.

    3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).

    4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад

    3 группа крови
    Тип В (III группа) - "Странник, кочевник"

    Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.

    Сильные стороны
    1. Сильная иммунная системы.
    2. Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
    3. Сбалансированная нервная система

    Слабые стороны
    Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам

    Группы риска
    1.Диабет 1-го типа;
    2.Синдром хронической усталости;
    3.Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз

    Диетические рекомендации
    Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
    Мясо (за исключением куриного, утиного).
    Рыба.
    Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
    Яйца - очень хорошо.
    Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
    Бобовые
    Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
    Фрукты (кроме кокосов и ревеня)

    Избегать:
    Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
    Свинина и изделия из нее, куриное мясо.

    Рекомендуются напитки:
    Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.

    Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.

    Избегать: томатный сок, содовые напитки

    Программа контроля веса
    Исключить:
    Кукурузу Чечевицу
    Арахис
    Гречу
    Пшеницу
    Помидоры
    Свинину и изделия из нее.

    Помогает:
    Зеленые салаты, травы;
    Яйца
    Печень
    Телятина
    Лакрица (корень солодки)
    Продукты из сои - нейтрально

    Витамины и пищевые добавки
    Магний
    Лецитин
    Лакрица
    Гингко-Билоба
    Эхинацея
    Пищеварительные ферменты - бромелайн

    Физические упражнения
    Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи

    Специальные рекомендации для типа В

    Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.

    Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.

    Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью
    Последний раз редактировалось terra_incognita; 12.10.2011 в 00:44.
    ЕСЛИ ЖЕНЩИНА ГОТОВА НА ВСЁ РАДИ МУЖЧИНЫ, значит она его родила.

  3. #13
    Заслуженный работник культуры Аватар для terra_incognita
    Регистрация
    23.03.2011
    Сообщений
    7,166
    4 группа крови
    Тип АВ (IV группа) - "Загадка"

    7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.

    Сильные стороны
    1. Самая молодая группа крови.
    2. Гибкая, очень чувствительная иммунная система.
    3. Сочетает плюсы типов А и В.

    Слабые стороны
    1. Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)
    2. Слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.
    3. Сочетает минусы типов А и В.

    Группы риска
    Сердечные заболевания;
    Онкологические заболевания;
    Анемия
    Диетические рекомендации

    Умеренно-смешанная диета
    Мясо - баранина, кролик, индейка.
    Рыба, кроме морепродуктов.
    Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры)
    Тофу - соевый творог
    Бобовые - умеренно
    Оливковое масло, масло тресковой печени.
    Орехи - арахис, грецкие.
    Крупы (кроме гречневой и кукурузы)
    Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы)
    Фрукты (кроме резких и кислых)

    Рекомендуемые напитки:

    Кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.

    Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.

    Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.

    Программа контроля веса
    Избегать:

    Красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.

    Помогает:
    Тофу
    Рыба
    Кисломолочные продукты
    Зелень
    Водоросли
    Ананас

    Витамины и пищевые добавки
    Витамин С
    Боярышник (Hawthorn)
    Эхинацея
    Валериана Чертополох (татарник)
    Milk thistle
    Цинк
    Селен
    Пищеварительные ферменты - бромелайн, кверцетин

    Специальные рекомендации для типа АВ

    Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.

    Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).

    Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.

    У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее
    Последний раз редактировалось terra_incognita; 12.10.2011 в 00:51.
    ЕСЛИ ЖЕНЩИНА ГОТОВА НА ВСЁ РАДИ МУЖЧИНЫ, значит она его родила.

  4. #14
    Много здесь всего понамешано.

    Что-то как мне кажется - рационально, а что-то популизм чистой воды.

    На распределение групп крови изначально влияли болезни.
    Чума, сифилис, холера, оспа.
    К группам крови действительно некоторым образом привязан иммунный ответ, есть предрасположенность носителей определенной группы крови к определенным болезням.

    Разработчики диеты проделали большой синтетический труд - изучив это все и максимально достоверно связав с характеристиками продуктов.
    - Маня, вы не на работе, - заметил ей Беня, - холоднокровней, Маня... (Бабель ИЭ)

  5. #15
    Заслуженный работник культуры Аватар для terra_incognita
    Регистрация
    23.03.2011
    Сообщений
    7,166
    Ну слава Богу, а то я тоже вот думаю, ну почему первой группе кофе нельзя, а я таак его люблю))
    Про артриты - правда. Про свертываемость - нет (это я по себе сужу)
    ЕСЛИ ЖЕНЩИНА ГОТОВА НА ВСЁ РАДИ МУЖЧИНЫ, значит она его родила.

  6. #16
    Модератор Аватар для Жанет
    Регистрация
    24.03.2011
    Сообщений
    4,774
    У меня 2 группа, а я без мяса не могу, кстати рекомандованную птицу за мясо не считаю! И рыбу я ем которая мне прямо противопаказана, да и икорку люблю....Вот только с кофе угадали.....
    Рай - это то место, где нет понедельников, начальников и будильников!

  7. #17
    Заслуженный работник культуры Аватар для Greenapple
    Регистрация
    08.04.2011
    Адрес
    Торонто- яблочный город
    Сообщений
    14,572
    А я даже и позабыла какая она, группа моя . Надо у врача спросить. Я тоже без мяса не могу, но и без творога тоже.Масло сливочное на свеженький хлебушек, с корочкой ( тот, что из пекарни) и кофе с молоком.. Сказка. Люблю куриные котлеты. Вот морепродукты нельзя, а я устрицы люблю, криветки нет.
    Мне кажется всем группам можно все, ничего не исключая, только без фанатизма.. красное вино не люблю, не понимаю его букетов. Молодое еще как- то могу. Люблю розовое и белое, но что- то не сказано про горячительно- горячие напитки: водка, текила ( уважаю) . Значит можно , не запрещено
    А вот такой вопрос. Кто какие горячительно- горячие напитки уважает?
    Последний раз редактировалось Greenapple; 12.10.2011 в 09:55.

  8. #18
    Модератор Аватар для Жанет
    Регистрация
    24.03.2011
    Сообщений
    4,774
    Яблочко, в малых дозах все лекарство
    Рай - это то место, где нет понедельников, начальников и будильников!

  9. #19
    Заслуженный работник культуры Аватар для Greenapple
    Регистрация
    08.04.2011
    Адрес
    Торонто- яблочный город
    Сообщений
    14,572
    Жанет и я про то же..голову морочат всякими группами, а ты не спи.. думай..

  10. #20
    Пользователь Аватар для bobby
    Регистрация
    05.12.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    22
    Я всю жизнь думала, что у меня вторая группа крови. Когда читала про питание по этой системе, то меня очень огорчало, что мне на мясо не стоит налегать, и на помидоры!!! (я их очень-очень люблю). В беременность же выяснилось, что моя группа первая и всё стало на свои места, а мама мне не верит: у нее и у папы - вторая

Страница 2 из 7 ПерваяПервая 1234 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •