Страница 75 из 75 ПерваяПервая ... 2565737475
Показано с 741 по 745 из 745

Тема: Коронавирус, он же КоВи19...

  1. #741
    Заслуженный работник культуры Аватар для Афина
    Регистрация
    27.06.2016
    Сообщений
    2,239
    Да, Света. Похоже вся наша жизнь расписана по нотам.

  2. #742
    Заслуженный работник культуры Аватар для Bonitik
    Регистрация
    10.07.2014
    Сообщений
    3,330
    Как избежать нервного истощения в самоизоляции, справиться с нарастающей тревогой, перестать спорить с близкими и уберечь себя, если вы оказались в одной квартире с агрессором — на эти и другие вопросы читателей «Правмира» ответила психолог Людмила Петрановская. https://www.pravmir.ru/my-vhodim-v-z...amoizolyaczii/

    Очень интересное интервью. Посмотрела глазами психолога на то, что ощущаю и наблюдаю, общаясь с другими людьми. Про стресс и коллективный опыт, про конфликты из-за коронавируса, про то, как справиться с тревогой, и еще много про что.

    ...Сейчас сколько-то времени хватает на мобилизации стрессовой продержаться, обычно это 2–3 недели, а где-то с четвертой-пятой недели наступает истощение. Сейчас много очень пошло истощений.

    — Сейчас самый период начинается?

    — Да, рискованный, потому что стресс движется по своей логике. Есть некая логика развития стресса — в начале стресса всегда идет мобилизация. Мобилизация вызывает к жизни хаотичную деятельность — закупку гречки, например. Все бегают, сломя голову, что-то делают, суетятся. Мобилизация вызывает подъем, часто — позитивный настрой, может быть, даже эйфорию такую. Все собирались слушать оперу и какие-то курсы, и строили планов громадье, «наконец-то дома мы что-то сделаем». Это такая ажитация немножко нездоровая, но она мобилизует.
    Потом идет стадия стеническая, стадия выдерживания, когда, собственно, идет борьба за то, чтобы адаптироваться к этой ситуации. При этом адаптироваться к ней не хочется, хочется максимально с ней бороться. Поэтому полыхают всякие дискуссии бесконечные в Facebook: карантин — хорошо, карантин — плохо, еще что-то. Люди часто бывают раздражены, склонны ввязываться в какие-то конфликты, потому что психика борется, она говорит: «Не хочу я так! Пошли вы все! Я так не хочу! Сделайте как было!» Эта стадия очень энергоемкая, на нее очень много сил тратится, но при этом в подавляющем большинстве случаев мы за это время как-то в общем адаптируемся, мы вырабатываем новые рутины, мы приспосабливаемся, притираемся, и происходит адаптация.
    Но если адаптация не происходит, если ситуация оказалась для человека слишком, то тогда есть риск, что пойдет сценарий не по линии адаптации, а по линии истощения — депрессивного состояния. Это как раз не очень хорошо, потому что иммунитет падает и здоровье ухудшается, и сил ни на что нет, и любые новые вызовы кажутся соломинкой, которая переломит спину.
    И тут люди входят в риск, что будут усиливаться зависимости, депрессивные состояния. Что они перестанут справляться с какими-то своими обязанности, и дети окажутся в ситуации пренебрежения. В общем, ничего хорошего, это рискованная зона.
    — Спасибо вам большое. Мне кажется, что мы, наверное, исчерпали все вопросы, которые у нас были, и вы на них хорошо ответили. Но очень пугает эта ситуация и ваши слова, что это только начало некоторого большого кризиса.

    — Это реальность. Тут, скорее, может быть, имеет смысл не пугаться, а набрать долгое дыхание, потому что было бы неверным считать, что это все быстро завершится. Мол, нужно чуть-чуть дотерпеть, а потом все будет, как раньше.
    Это какая-то длительная история и с самой эпидемией, которая будет все-таки короче, но приведет к каким-то социально-экономическим последствиям. Это не катастрофа, это не чума, это не ужас-ужас, но это длительная ситуация повышенного напряжения.
    И к ней нужно относиться, как к такому стайерскому забегу на длинную дистанцию — беречь силы, восстанавливаться, спать, есть, поддерживать горизонтальные связи и рассчитывать свои ресурсы.

  3. #743
    Форумчанин
    Регистрация
    21.01.2016
    Сообщений
    533
    Мечтаю о самоизоляции еще больше чем 2 месяца назад. Завидую и плачу. Для меня ужас и кошмар, если так и буду продолжать работать где сейчас- в фильтр-боксе поликлиники
    Красота в глазах смотрящего. О.У.

  4. #744
    Модератор Аватар для Levi
    Регистрация
    24.05.2011
    Адрес
    Свердловск-> Екатеринбург-> Ленинград-> Петербург В.О.
    Сообщений
    5,295
    Был вчера во Всеволожске (ЛенОбласть),такое ощущение, что там карантин снят, работает всё, куда бы не зашёл...

  5. #745
    Новичок Аватар для Бессудова
    Регистрация
    27.04.2020
    Адрес
    Симферополь
    Сообщений
    8
    Цитата Сообщение от Афина Посмотреть сообщение
    Кто сейчас думает о экологии и прочем. Тут бы живым остаться и здоровым. Потом будет разгребать последствия.
    Да, выжить хотелось бы. Особенно наблюдая как сейчас всеНовая косметология Е.Эрнандес, А.Марголина вокруг дружно забили на меры предосторожности. Дети на площадках толпами, в супермаркетах без масок огромное количество народа, все гуляют и ликуют. Раз карантин отменили, значить и вируса уже неть.
    А мне тревожно, никуда выходить не хочется, а работа и обстоятельства заставляют.
    Владлена, если вдруг что)

Страница 75 из 75 ПерваяПервая ... 2565737475

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •